Красота и здоровье

Как победить бессонницу.

Наверняка, любой из нас хотя бы раз жизни встречался с трудным засыпанием. Тяжелый рабочий день, стрессы и другие факторы выбивают нас с нормального ритма жизни.

Первое правило, какое помогает быстро уснуть – правильный режим питания, ужинать необходимо за два часа до сна. После ужина откройте форточку в спальне, для того чтобы проветрить ее на ночь, и идите на прогулку.

Долголетие доступно каждому.

В современной суете, в погоне за деньгами и желанием все успеть многие забывают, что все мы смертны. А ведь основы долголетия закладываются в вашей молодости и укрепляются в течение всей жизни. Основой долгой жизни, в первую очередь, является питание.

Связаться с нами

Email:
Имя:
Текст:
Сколько будет два плюс три?

Похожие материалы