Как поднять себе настроение?

Как поднять себе настроение?

Как поднять себе настроение в мире постоянных проблем и депрессий. Для этого необходимо не унывать, а постараться сделать этот мир таким, как хочешь его видеть. Для начала нужно оградить себя от общения с людьми, у которых постоянные проблемы и плохое настроение, которые постоянно жалуются на жизнь. Когда окружаешь себя хорошими людьми с позитивными эмоциями, то люди находящиеся в таком окружении заряжаются положительной энергией.

Как поднять себе настроение?Есть также и продукты, благодаря которым можно получить хороший и положительный заряд. Например, к таким продуктам относятся кофе, шоколад, шафран. Уже давно учеными доказано, что если кушать шоколад, поднимается настроение.

Больше занимайтесь нужными и полезными делами, прогуливайтесь по любимым местам. Улыбайтесь себе и всем, проснувшись утром, встаньте, подойдите к зеркалу, скажите как любите себя любимую (ого), поставьте любимую веселую музыку, подурачьтесь около зеркала, попойте. Далее можно прикупить масла, такие как масло кедра, сандала, лимона, мандарина, ромашки, шалфея или грейпфрута, зажгите дома аром лампу и наслаждайтесь ароматами.

Любите и будьте любимы, влюбитесь заново в своего любимого (ую). Окружайте себя и всех любовью, смейтесь, шутите, делайте сюрпризы для себя и своих близких. Один день возьмите и хорошо поспите, побалуйте себя хорошим здоровым сном, утром сварите кофе, насладитесь каждым глотком, посмотрите в окно улыбнитесь солнышку, поблагодарите землю за все, что она Вам дала и дает. Оденьте самое любимое белье и одежду, выйдите в кафе купите самое вкусное пирожное, которое давно хотели, съешьте с удовольствием. Делайте все то, о чем давно мечтали, сходите в клуб потанцуйте, оторвитесь , покричите от души.

Чтобы оставаться в хорошем настроении нужно также учиться и контролировать себя, не обижаться по пустякам на своих родных и близких. Когда у вас плохое состояние, ни в коем случае не надо сидеть дома взаперти одним, лучше увидеться с людьми, которых давно не видели, которые Вам всегда поднимают настроение. Иногда необходимо разбавлять свою жизнь всякими новинками, изменить свой стиль одежды, либо прическу или же вообще цвет волос. Также расслабляться надо уметь в любом месте, будь это работа, хоть на пару минут отвлекитесь, подумайте о хорошем, о веселом и добром, улыбнитесь и работайте дальше.

Сходите в бассейн, поплавайте, так как вода может помочь расслабиться войти в свою колею, поднимет тонус и настроение. Никогда не поддавайтесь хандре, ни в коем случает перед сном, лучше посмотрите хороший добрый комедийный фильм, посмейтесь и в хорошем настроении засыпайте. Сходите в кинотеатр с друзьями, отвлекитесь, не говорите о проблемах , вдохновляйтесь хорошим и добрым. Уберитесь дома, выкиньте все ненужные вещи, безделушки, освежите гардероб, порой это тоже помогает избавиться от старья и плохого настроения. Относитесь к жизни проще, и жить станет намного легче. Сделайте (если Вы женщина) дерзкий или необычный макияж, о котором вы давно мечтали, но никак не набирались храбрости сделать его.

Если есть возможность, купите небольшой аквариум заведите рыбок и иногда наслаждайтесь ими, они также действуют успокаивающе. Окружите себя яркими цветами, такими как желтый, оранжевый, ярко зеленый. Найдите себе новое хобби, пойдите сфотографируйте природу, или интересные моменты, или же сами идите в красивое любимое место с кем-нибудь и устройте себе фото сессию, потом распечатайте самые классные фотографии и наслаждайтесь ими. Познакомьтесь с кем- нибудь приятным вам, парнем или девушкой. А в общем нужно делать то, о чем давно мечтали, но никак не набирались храбрости, как раз подходящее время осуществить все свои мечты и поднять себе настроение.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Связаться с нами

Email:
Имя:
Текст:
Сколько будет два плюс три?