Как быстро научиться плавать на морском курорте.

Как быстро научиться плавать на морском курорте.

Сезон отпусков уже не за горами. Многие курортные города ощутили наплыв первых отдыхающих, и местные жители довольно потирают руки в предвкушении долгожданных барышей. И только сам виновник торжества отпускник может ощутить серьезные неудобства. Ведь главное его занятие сейчас - это купаться и загорать. А далеко не все выходцы из областных центров умеют даже просто держать голову над водой, когда дно уходит из-под ног.

Как быстро научиться плавать на морском курорте.Есть, правда, в морском купании существенный плюс. В отличие от пресной речной соленая вода слегка выталкивает человека, поддерживает его на плаву. Можно даже лежать на спине, слегка погрузившись. Остается вовремя приподнимать ноги, которые тонут первыми, и райское блаженство на сверкающей в лучах поверхности будет обеспечено.

В желании плавать без матраса не нужно сразу устремляться за местными королями пляжа, с ходу заплывающими за буйки. Выросшие на море, они ощущают его родной стихией и легко ныряют на большие глубины. Начинающий мореход должен потренироваться на берегу. Совершая круговые движения руками в стиле кроль, нужно слегка нагнуться вперед. Проверьте, нет ли у вас одышки и не колет ли в сердце. В обоих случаях совершенно нежелательно заходить в воду дальше, чем по грудь. Однако не курящие и не пьющие люди быстро поймут, что море им по колено и по плечи океан. Отработав такую мельницу и наладив дыхание, они могут смело покорять стихию.

Второе упражнение проходит в волнах прибоя и потому вызывает настоящий восторг, особенно когда рядом плещутся гостьи или гости этого курорта. Будучи предусмотрительными людьми, они тоже не рискуют заходить далеко в море. Вдохновите их своим примером: упритесь руками в полоску берега и начните болтать в воде ногами. Потом слегка оттолкнитесь в море и выбирайтесь назад, уже помогая себе руками. Двадцать-тридцать таких подходов отработают в мозгу нужную моторику, а также избавят от страха перед водой и волнами. Все дальше отодвигаясь вглубь, выгребайте в сторону берега, стараясь не касаться близкого дна. Если ощутите нехватку силы, то повремените с дальними заплывами, и, продолжая прибрежные тренировки, серьезно позанимайтесь на турнике. Обычно он имеется прямо на пляже.

Хорошо подготовившись, можете слегка удалиться от берега. Как говорится в таких случаях, "плавай кролем, плавай брассом - удиви дельфина классом!"

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Связаться с нами

Email:
Имя:
Текст:
Сколько будет два плюс три?