Жить с удовольствием.

Жить с удовольствием.

Жизнь современного человека, живущего в большом городе, наполнена огромным количеством стрессов. Иногда, кажется, что мы являемся частью потока, несущегося со скоростью и силой водопада. Работа, дом, друзья – все перемешивается в этом потоке, и мы перестаем ощущать вкус полноценной жизни. Кажется, время просто проносится мимо, и его никогда не хватает. Человек, постоянно подверженный стрессу, начинает плохо спать, болеть, впадать в депрессию.

На самом деле, всего этого можно избежать, взяв себя под контроль. Например, можно установить для себя несколько правил:

  1. Жить с удовольствием.Хотя бы раз в неделю проводите время на природе. В наше время мы совсем забыли о том, как наши предки ценили леса, какие порой волшебные свойства придавали деревьям и растениям. Действительно, оказываясь на природе – негативные мысли как будто растворяются там, мы отвлекаемся от своих проблем, а свежий воздух позитивно влияет на наше здоровье.
  2. Читайте, лучше всего художественную литературу или просто то, что вам нравится. Чтение, к тому же, развивает мышление, а интересная книга или статья увлекает и не оставляет места для негативных мыслей.
  3. Заведите себе хобби, желательно что-нибудь творческое, но чтобы это было вам по душе, и при этом никак не было связано с вашей основной деятельностью на работе.
  4. Стройте планы. Как говорится, если у человека есть цель – он выживет в любой ситуации. Ставьте перед собой большие цели, а когда их достигнете – ставьте новые, пусть на первый взгляд они вам даже покажутся сумасшедшими.
  5. Делайте что-нибудь приятное для других, просто так, даже без особенного повода. Может быть не сразу, но это к вам обязательно вернется.
  6. Прогоняйте от себя негативные мысли. Каждый раз, когда они начнут лезть в вашу голову, попробуйте подумать сразу же о том, что было бы для вас приятно. Например, представьте себя на берегу моря, залитого лучами золотого солнца. Затем улыбнитесь своему отражению в зеркале – и ваше настроение обязательно улучшится.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Связаться с нами

Email:
Имя:
Текст:
Сколько будет два плюс три?