Как бороться с плохим настроением?

Как бороться с плохим настроением?

Как бороться с плохим настроением?Сложно представить, что у человека абсолютно всегда будет отличное настроение. В жизни большое количество ситуаций, которые могут выбить из колеи и вызвать состояние подавленности. Но не стоит долго унывать, ведь существует множество способов, чтобы поднять настроение. Используйте их тогда, когда кажется, что весь мир против вас, а в жизни началась черная полоса. Вот увидите, благодаря описанным приемам вы сможете взглянуть на ситуацию совсем по-другому.

Прежде всего, стоит улыбнуться. В самом прямом смысле. Улыбнитесь и постарайтесь удержать улыбку несколько минут.

Посмотрите на ситуацию с другой стороны. К примеру, можно представить, что прошло уже 10 лет, вы стали мудрее, старше... Да что там говорить, при таком раскладе сегодняшнее положение дел точно покажется вам уже не таким страшным.

Ищите положительные моменты. Можно взять лист бумаги и написать все то, что вы в данный момент считаете хорошим. Написали? Теперь перечитайте список. Чувствуете, как улучшается настроение?

Послушайте любимую музыку или посмотрите хороший фильм. Это стопроцентный способ поднять настроение, но музыка или фильм обязательно должны быть веселыми. А еще можно танцевать! Танец - это отличный способ выплеснуть негативную энергию.

Примите ванну. Вода смоет усталость и негативные эмоции, а бодрящий гель или пена подарит новые силы.

Вкусная еда - еще один способ поднять настроение. Особенно помогает что-нибудь сладкое, например, шоколад или любимое пирожное. И забудьте про страх лишнего веса, вы же не килограммами будете есть эти лакомства.

Начните изучать что-то новое. Это отвлечет от грустных мыслей, да и результат может порадовать. К примеру, почему бы не научиться вязать, играть на гитаре или даже водить машину? Скучать точно будет некогда!

Спорт - вот то, что точно отвлечет не только от плохих мыслей, но и от мыслей вообще. Главное, полностью отдаться этому занятию.

А если рядом есть любимы человек, то вообще не должно быть сомнений в том, как справляться со стрессом. Просто займитесь сексом: и удовольствие получите, и напряжение снимете.

Таким образом, можно заметить, что поднять настроение можно разными способами. Какой конкретно будете использовать вы, решайте сами. Может, вы даже придумаете свой собственный выход из положения. Но, в любом случае, не грустите и поднимайте настроение скорей!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Связаться с нами

Email:
Имя:
Текст:
Сколько будет два плюс три?