Как вернуться к занятиям спортом?

Как вернуться к занятиям спортом?

В нынешнее время, ритм жизни заметно ускоряется и нам достаточно тяжело придерживаться того плана, который был установлен нами ранее. В этом плане, можно привести один очень простой пример и каждый наверняка сталкивался с этим. В возрасте, предположим, до 16-18 лет, многие из представителей сильной половины человечества занимались спортом: кто-то гонял в футбол, баскетболом, занимался в спортивных секциях, различными видами единоборств или чем-то другим. Но потом, когда на носу поступление в университет, необходимость начинать работать или гораздо большее время уделять учёбе, мы начинаем забрасывать любимые спортивные занятия. Подавляющее большинство людей к ним так и не вернётся, хотя все потом жалеют, что могли бы уделять пару часов, хотя бы три раза в неделю спорту. Каким же образом можно не прерывать любимых занятий?

Во-первых, внимательно посмотрите на то, что вы делаете в течении дня. В этом плане, совершенно не важно, работаете вы и имеете троих детей, только поступили в университет или ещё учитесь в школе. Наверняка, каждый из вас найдёт в этом графике какие-то промежутки безделья. Если у вас до отказа забито время после учёбы или работы, то вы можете вставать часов в 6 утра и бежать на ближайший турник, брать дома гантели или делать домашние упражнения без специального инвентаря. Это сложно? Вовсе нет. Также, вы можете, приходя домой, обязательно перекусывать, отдыхать час или два и, прежде чем делать другие дела, выделять всего лишь час на то, чтобы привести себя в форму и размяться. Посмотрите правде в глаза, разве вы не можете выделить один час из своего графика?

В подавляющем большинстве случаев, главной причиной заброшенных занятий являются какие-то жизненные трудности. Конечно же, вряд ли в этой жизни кому-то легко. Вас может выводить из себя сессия в университете, невозможность карьерного роста на работе, постоянные ссоры со второй половинкой или родителями, конфликты с друзьями или посторонними людьми. Главным в этой ситуации является то, что вы должны полностью забыть обо всё и сказать себе "Сейчас, в течении ближайшего часа, я буду заниматься тренировкой своего тела" и это прекрасно работает. Вы сами увидите, что в здоровом теле будет располагаться здоровый дух, быть может, после таких тренировок, вы будете гораздо увереннее решать другие жизненные проблемы.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Связаться с нами

Email:
Имя:
Текст:
Сколько будет два плюс три?